COCINA MEXICANA

Sra. Nuria Farrús de Murra
Chef Benjamín Pérez

Sopa Campesina

Ingredientes:

  • Aceite
  • 1 frasco de elotitos tiernos
  • ¼ pieza de cebolla picada finamente
  • 1 ½ litro de caldo de pollo
  • 6 cucharadas de cilantro fresco, picado
  • 3 calabacitas medianas, cortadas en julianas delgadas
  • 1 pieza de chile poblano grande, asado, pelado, desvenado y cortado en tiras.
  • 1 manojo pequeño de flor de calabaza lavadas y picadas en trozo grande
  • 1 jitomate grande, despepitado y picado en trozos grandes
  • 125 grs de queso fresco, rallado

Preparación

Freír la cebolla hasta que este transparente en dos cucharadas de aceite. Agregar el ajo y los elotitos, enseguida añadir el caldo de pollo y dejar hervir por dos minutos.

Añadir el resto de los ingredientes, cuidando que las calabacitas no se cuezan demasiado. Servir con un poco de queso.

Ceviche De Palmito

Ingredientes:

    Para la salsa:
  • 3 piezas limones
  • Aceite de oliva
  • Oregáno al gusto
  • 1 pieza de tomate
  • 1 taza de jugo de limón
  • 2 chiles
  • 1 cucharada de azúcar
  • Para el ceviche
  • ½ kg palmito en conserva
  • 1 pieza de cebolla morada
  • 1 pieza de pimiento rojo
  • ¼ taza de cilantro
  • Aceitunas
  • 1 pieza de aguacate
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

En un bowl agregar el aceite de oliva y el orégano y dejar reposar por alrededor de dos horas para que se pase bien el aceite en el orégano y le de un toque suave en el sabor. Una vez listo el aceite mezclar con el resto de los ingredientes de la salsa; el tomate picado en cubos sin semillas, chile picado y sin semillas, agregar el azúcar y el limón. Incorporar todo y dejar reposar, reservar.

En un bowl agregar el palmito cortado en rodajas, la cebolla finamente picada, chile dulce cortado en medios, las aceitunas y el aguacate en cubitos, integrar todos los ingredientes. Para servir, colocar primero el ceviche y encima la salsa, agregar un poco de sal y pimienta. Servir a temperatura ambiente y acompañar con un poco de pan.


Pollo Al Coco En Salsa De Mango Y Chipotle

Ingredientes

    Pollo al coco:
  • 8 filetes de pollo o 8 tiras de pechuga de pollo (600 gr aprox.)
  • 2 huevos
  • 1 taza coco rallado (coco seco), picado finamente
  • ¼ taza fécula de maíz (maicena) o harina de trigo
  • Sal y pimienta, al gusto
  • Aceite para dorar, el necesario
  • Salsa de mango al chipotle:
  • ½ taza mango picado y pelado ó mermelada a su elección la chinata
  • 2 cucharadas agua natural
  • ½ cucharada o al gusto de chile chipotle adobado
  • Miel de abeja o endulzante al gusto

Preparación

Batir los huevos y sazona con sal y pimienta al gusto.

Sazonar el pollo con sal y pimienta por todos lados.

Cubrir muy bien con la maicena.

Pasar por el huevo hasta que todo quede bien cubierto. Con la ayuda de un tenedor para no ensuciarse tanto o ensuciar tanto.

Pasar al plato con el coco y cubre por completo, presionar con los dedos el coco para que quede bien pegado. Repertir lo mismo con todos los filetes hasta que cubras todos.

Calentar el aceite en un sartén a fuego medio alto. Una vez caliente dora los filetes por 3 minutos aproximadamente hasta que el pollo esté bien cocido y el coco se haya dorado.

Colocar en papel absorbente para retirar el exceso de aceite.

Para la salsa de mango licuar el mango con el agua, chipotle, sal y pimienta al gusto. Si lo prefieres más dulce (depende de la madurez del mango), agrega un poco de miel de abeja o tu endulzante favorito al gusto.